Volta ao trabalho, depois de Natal e Ano Novo.
E volta à atividade física, né?
Desjejum: 1 fatia de melão
Café da manhã: eu tenho q acordar muito mais cedo q minha mãe. Caso contrário, não resisto ao café quentinho e fresco... só o cheiro já me faz salivar... conclusão: 1 xícara de café puro e 3 cookies integrais de cacau (sei q 5 chegam a 125 calorias, tá?)
Lanche da manhã: 03 fatias de damascos secos
Almoço: salada de alface, tomate cereja, palmito, cenoura ralada e croutons integrais.
Lanche da tarde: 1 manga
Jantar: a sabotadora lá de casa comprou pastéis fritos. Comi um com suco de laranja... #taqueopariu...
E volta à atividade física, né?
Desjejum: 1 fatia de melão
Café da manhã: eu tenho q acordar muito mais cedo q minha mãe. Caso contrário, não resisto ao café quentinho e fresco... só o cheiro já me faz salivar... conclusão: 1 xícara de café puro e 3 cookies integrais de cacau (sei q 5 chegam a 125 calorias, tá?)
Lanche da manhã: 03 fatias de damascos secos
Almoço: salada de alface, tomate cereja, palmito, cenoura ralada e croutons integrais.
Lanche da tarde: 1 manga
Jantar: a sabotadora lá de casa comprou pastéis fritos. Comi um com suco de laranja... #taqueopariu...
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