Perdi a hora... afff
Café da manhã: 2 fatias de pão de cenoura caseiro + 1 xícara de café (juro q não perco mais a hora durante a semana, só pra resistir ao café... eu consegui fazer isso durante duas semanas, acordando às 5h30 para caminhar... mas desandei tudo nas semanas de "folga")
Lanche da manhã: hein? rs
Almoço: na empresa: 2 colheres de arroz integral + 1 bife a parmeggiana beeeem pequeno + 1 copo de suco de caju sem açúcar da "máquina"
Lanche da tarde 1: 1 chocolate prestígio q ganhei
Lanche da tarde 2: 1 fatia "generosa" de melão
Jantar: uma fatia de pizza de parma com geléia de pimenta + 1 copo de suco de laranja natural.
PS: sem fotos, pq esqueci o cel em casa, então não fotografei nada o dia todo... só a pizza ia ser sacanagem, né? kkkkk
Café da manhã: 2 fatias de pão de cenoura caseiro + 1 xícara de café (juro q não perco mais a hora durante a semana, só pra resistir ao café... eu consegui fazer isso durante duas semanas, acordando às 5h30 para caminhar... mas desandei tudo nas semanas de "folga")
Lanche da manhã: hein? rs
Almoço: na empresa: 2 colheres de arroz integral + 1 bife a parmeggiana beeeem pequeno + 1 copo de suco de caju sem açúcar da "máquina"
Lanche da tarde 1: 1 chocolate prestígio q ganhei
Lanche da tarde 2: 1 fatia "generosa" de melão
Jantar: uma fatia de pizza de parma com geléia de pimenta + 1 copo de suco de laranja natural.
PS: sem fotos, pq esqueci o cel em casa, então não fotografei nada o dia todo... só a pizza ia ser sacanagem, né? kkkkk
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